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大脑神经(上)Discovery

发布时间:2019-09-01




>>视频简介:

大脑神经(上)加长版:http://tv.mofile.com/5DIRZP94/ ;

 

又称端脑,脊椎动物脑的高级神经系统的主要部分,由左右两半球组成,在人类为脑的最大部分,是控制运动、产生感觉及实现高级脑功能的高级神经中枢。脊椎动物的端脑在胚胎时是神经管头端薄壁的膨起部分,以后发展成大脑两半球,主要包括大脑皮层和基底核两部分。大脑皮层是被覆在端脑表面的灰质、主要由神经元的胞体构成。皮层的深部由神经纤维形成的髓质或白质构成。髓质中又有灰质团块即基底核,纹状体是其中的主要部分。广义的大脑指小脑幕以上的全部脑结构,即端脑、间脑和部分中脑(见中枢神经系统)。

大脑由约140亿个细胞构成,重约1400克,大脑皮层厚度约为2--3毫米,总面积约为2200平方厘米,据估计脑细胞每天要死亡约10万个(越不用脑,脑细胞死亡越多)。 一个人的脑储存信息的容量相当于1万个藏书为1000万册的图书馆,以前的观点是最善于用脑的人,一生中也仅使用掉脑能力的10%,但现代科学证明这种观点是错误的,人类对自己的大脑使用率是100%,大脑中并没有闲置的细胞。人脑中的主要成分是水,占80%。它虽只占人体体重的2%,但耗氧量达全身耗氧量的25%,血流量占心脏输出血量的15%,一天内流经大脑的血液为2000升。大脑消耗的能量若用电功率表示大约相当于25瓦。

因为有80%是水,所以他就有些像豆腐。但是它不是方的,而是圆的;也不是白的而是淡粉色的。

大脑构造
大脑主要包括左、右大脑半球,是中枢神经系统的最高级部分。人类的大脑是在长期进化过程中发展起来的思维和意识的器官。大脑半球的外形和分叶左、右大脑半球由胼胝体相连。半球内的腔隙称为侧脑室,它们借室间孔与第三脑室相通。每个半球有三个面,即膨隆的背外侧面,垂直的内侧面和凹凸不平的底面。背外侧面与内侧面以上缘为界,背外侧面与底面以下缘为界。半球表面凹凸不平,布满深浅不同的沟和裂,沟裂之间的隆起称为脑回。背外侧面的主要沟裂有:中央沟从上缘近中点斜向前下方;大脑外侧裂起自半球底面,转至外侧面由前下方斜向后上方。在半球的内侧面有顶枕裂从后上方斜向前下方;距状裂由后部向前连顶枕裂,向后达枕极附近。这些沟裂将大脑半球分为五个叶:即中央沟以前、外侧裂以上的额叶;外侧裂以下的颞叶;顶枕裂后方的枕叶以及外侧裂上方、中央沟与顶枕裂之间的顶叶;以及深藏在外侧裂里的脑岛。另外,以中央沟为界,在中央沟与中央前沟之间为中央前回;中央沟与中央后沟之间为中央后回。

大脑半球的内部结构
1. 灰质:覆盖在大脑半球表面的一层灰质称为大脑皮层,是神经元胞体集中的地方。这些神经元在皮层中的分布具有严格的层次,大脑半球内侧面的古皮层分化较简单,一般只有三层:①分子层;②锥体细胞层;③多形细胞层。在大脑半球外侧面的新皮层则分化程度较高,共有六层:①分子层(又称带状层);②外颗粒层;③外锥体细胞层;④内颗粒层;⑤内锥体细胞层(又称节细胞层);⑥多形细胞层。

2. 皮层的深面为白质,白质内还有灰质核,这些核靠近脑底,称为基底核(或称基底神经节)。基底核中主要为纹状体。纹状体由尾状核和豆状核组成。尾状核前端粗、尾端细,弯曲并环绕丘脑;豆状核位于尾状核与丘脑的外侧,又分为苍白球与壳核。尾状核与壳核在种系发生(即动物进化)上出现较迟,称为新纹状体,而苍白球在种系发生上出现较早,称为旧纹状体。纹状体的主要功能是使肌肉的运动协调,维持躯体一定的姿势。

大脑的最新研究成果

一:为什么“左脑”控制右边身体?


●如图所示:如果“大脑”“平行”的控制“身体”,一侧大脑一旦损伤,相对应的“身体”就没办法“控制”了,而如果下面是“交叉”的,就还是可以“控制”。
●当然大脑和身体的神经连接并不是直接“交叉”在一起的,否则就会产生“控制混乱”的现象;所以神经细胞是一段一段的连接在一起,中间只有很小的一个空隙让一些神经递质等通过。
●而这样的结构就是最优化的结构了;因为这样就可以在大脑没受伤前,可以精确的控制相对应的身体;但一旦大脑受伤后,经过各种“神经递质”,特别是“肾上腺素”的作用,就会使没有大脑控制的那些神经进行断裂、生长,最后和健康的大脑神经进行重新连接。
●这时候您也许还会想:如果是平行的话,到大脑损伤后再生长连接成交叉不就好了吗?然而对比之下还是“交叉”的恢复来的快,毕竟距离是有大小的;所以既然有更好的恢复方式,进化的过程自然会选择它。

●但神经的重新连接,依照年龄有不同的恢复期;儿童时期最好恢复,成年人就比较难。
●医学实践案例:全球有好几例只有“半个大脑”,但生活并不受多大影响之人的案例(一般都是儿童时期做切脑手术);也有成年人一侧大脑损伤,而且逐渐痊愈的案例;您可以在网上寻找DISCOVERY大脑神经方面的视频资料就可以清楚。

二:为什么大脑不是一个“完整球体”?


●因为:身体上的“肢体”和很多“感觉器官”,都是“对称”的,而他们“连接”到“大脑”里的神经位置也是比较“固定”的,久而久之,大脑就必然也变成了“两个半球”的“对称”分布。

三:大脑是怎么产生的?


●因为,生物为了“避免危险”,当碰到一些东西时,开始“缓冲”,减慢“反应”的速度,并进行“对比分析”,最后做出反应。而这种“缓冲”的时间越来越多,相对应的“缓冲神经”也越来越多,于是便形成了“大脑”。

四:为什么大脑里有那么多“褶皱”?


●因为连接到大脑的神经,来自身体的各个不同部位,相对应的“神经元”又不断的“生长”,于是就像是一大堆“相邻”的“线段”都不断的“伸长”并“挤”在一起,最后就必然形成了“褶皱”。

五:为什么很多动物都是“右撇子”?


●如果是整个“动物界”都普遍有的现象,那么一定是“进化”来的,而要“进化”来,就必须有一个“相对稳定”的“因素”在“影响”着他们使用“右手”,那么是什么“因素”呢?就是“太阳”!右图的说明文字,将会向您阐述:我们的大部分“活动时间”里,“物体”只有在我们的“右手”方向才能得到较多的“光线”于是根据“动物”之“避开危险”的“本能”,就会选择“看得清”的一面去“触碰”它。久而久之,使用“右手”的“频率”就自然高于使用“左手”,就这样子“进化”了下来。
●反例的证明:在北极的,需要使用到“前肢”的动物几乎都是“左撇子”。俄罗斯“北极地区”的一个“部落”里的人几乎都是“左撇子”。(网上可查到)这是因为,在北极地区的光线照射方向刚好相反是“东南”方的。

六:“大脑分工”的真正原因是什么?


为什么“右撇子”的“语言”、“理性逻辑”等功能是在“左脑”,而“空间”、“音乐”等在“右脑”?而“左撇子”却几乎相反?
●因为,我们做事情都是有“逻辑”的,而因为各种事情所要求的“反应速度”不一样,所以就自然的分成了“仔细思考”但,反应速度“慢”的“理性逻辑”和“不需要思考”反应速度“快”的“感性逻辑”。有些“理性逻辑”会升级为“感性逻辑”从而快速的进行各种“判断”。他们各成“系统”,比如:我们会想“他打我,是因为他恨我”、“他打我,那么我就跑”、“我不喜欢他这样,所以我不理他了”等,这些都是“感性逻辑”。它们已经成为了一个系统的连接。而真正的“理想逻辑”是:“他为什么恨我,这些原因具体是什么?”、“为什么,他打我,我就要跑?”、“为什么我不喜欢他那样?”等,需要长时间观察和思考的逻辑。
●而每个“逻辑点”是要对应一些“脑细胞”的,既然“理性逻辑”与“感性逻辑”各成“系统”,那么它们所对应的“神经细胞”也必然是各成系统的。于是我们发现了“理性逻辑”的系统相对于“右撇子”是在“左脑”,“感性逻辑”就在“右脑”。
◆那为什么,“右撇子”的“理性逻辑”系统是在“左脑”又不是在“右脑”呢?
●这是因为“左脑”相对应的是“右手”,而对于“右撇子”来讲,“右手”所获得的“感子”(感觉的最小微粒)就比“左手”要丰富得多了,不信您想想,自己想要“触摸”一样东西的时候,是不是伸右手过去的?而“理性分析”、“理性逻辑”是要用到大量“感子”的,所以自然就找到了“感子”较多的“左脑”了。而“左撇子”当然也就刚好“相反”了。

七:“幻想”真的只是“大脑活动”吗?


“想像”的“图像”真的是出现在“大脑”里的吗?我们的各种“幻想”真的只是“大脑活动”吗?
●我们一直认为:想象的东西,都是“大脑”在活动,不关“感觉器官”的事,但是如果真的不关它们的事,那么做梦时,我们的眼睛为什么要动得那么快?这不是明显的浪费“能量”吗?如果没有必要的话,我们的身体会去浪费这种“能量”吗?
●当我们解剖各个“知觉器官”和“大脑”的时候,就会发现,“知觉器官”的构造如此的“精密”且“各不相同”,而相比之下,“大脑”的构造就比较“单一”了。然而为什么这比较单一的大脑可以使我们出现那么复杂和丰富的“虚拟知觉”呢?
●这一切只有一个解释:各种“感子”(感觉的最小微粒)产生的地方,并不是在“大脑里”,而是在各类相对应的“知觉器官”上,“大脑”只是“存储”一些“编码”,但一定要在这些“知觉器官”上“解码”,我们才能产生虚拟的“感觉”。
●或者说:“大脑”就像是“电脑硬盘”,里面已经配置好了各种“软件程序”;而“各种知觉器官”就像是各种“电脑配件”如:“显示器”、“鼠标”、“打印机”、“摄像头”、“话筒”;只有这些“程序编码”在那些设备上进行“解码”,才会产生各种“活动”,否则是不能完成一个相关事件的。
●总结:所以“想像”和“幻觉”并不是直接产生在“大脑”内的,而是产生在各种“知觉器官”上;大脑在整个事件中扮演“存储编码”和“调动编码”的角色,但必须要在“知觉器官”上进行“解码”才能产生各种“想像”和“幻觉”。

八:人为什么会有“幻肢”现象?(新探索)


为什么人们的“手”断掉之后会产生“幻肢”现象(触摸其脸部,就像是在触摸其断肢)?但“眼睛”和“耳朵”损坏掉之后并不会出现“幻眼”和“幻耳”现象?
●这个就要使用到上面的“发现”了。也就是说,出现“幻肢”的“原因”就是:人们“回忆”、“想像”事物时要用到那些手部“皮肤触觉”,而那些“皮肤”却没有了,但“幸运”的是那些只是“触觉”,而“触觉器官”,也就是“皮肤”,却是我们最大的“知觉器官”,较容易找到“替代品”。
●而其找到“脸部皮肤”,主要是因为“手部触觉”相对应的“大脑区域”比较接近于“脸部触觉”的“大脑区域”,于是很自然的,“幻肢”现象出现在了人们的“脸部”,当人们“回忆”时,“手”的“触觉”就会在“脸部”进行“触觉解码”。
●但“眼睛”和“耳朵”等比较“单一”的“知觉器官”,损害之后,在自己身体上是找不到“替代品”的,那么当然也就不会出现“幻眼”和“幻耳”的“虚拟神经重新连接”现象了。
●这也就证明了:“想像”和“幻觉”并不是直接产生在“大脑”内的,而是产生在各种“知觉器官”上,所以才会有必要存在“幻肢”;否则当那些人想像到自己的手指时,是只会在大脑里活动,而不会牵涉到“脸部皮肤”了。

九:为什么我们可以“躲闪”得那么快?


●我们“躲闪”车辆,真的是我们的大脑会“计算”车辆行驶的“速度”等,而后做出的反应吗?
●其实这只是一种普通的“神经连接”的现象!是怎么连接的呢?就是把那些一定距离的“车辆图像”所对应的神经细胞,直接连接到“躲避”的“运动神经元”。也只有这样才能让我们“迅速”的产生“躲避”的行为。

十:脑细胞是怎么生长出来的?(新探索)


●脑细胞生长的方式主要有两种:
①“主动生长”方式进行向自身的周边随意连接。这点很容易就可以得到验证,比如人们经常将一些“脑细胞”放在切片上进行观察,最后观察到年纪越轻其“脑细胞”生长得就越快。
②“被动生长”的方式向特定的目标进行连接。这个意思就是:当外界的“客观事物”或“思想活动”将一些不同“感子”同时出现时,这些“感子”所对应的“神经细胞”也同时“活跃”起来,而这些“活跃”起来的“神经细胞”就会通过各种渠道努力的“连接”在一起。
神经细胞的“主动生长”和“被动生长”有什么区别,为什么会有这样的区别?
●“主动生长”的好处是“时间快”;其弊端是:它的“神经连接”比较“乱”,必须进行“整理”,从而使那些“错误连接”和“无用连接”都“灭亡”,只留下“正确”的“有用”的“连接”。这也就是为什么“小孩子”的“主动生长”比较旺盛,但身体的“协调能力”和“认知能力”比较弱,而且在其长大的过程中大部分的“神经连接”都要“灭亡”,这很明显的,是件好事。
●“被动生长”的好处就是几乎不会产生没有用的“神经连接”;但坏处就是“时间较慢”
●所以,总的来说:“主动生长”与“被动生长”优势互补,使我们的“脑神经”最优化的进行生长,但其弊端就是“成年人”的大脑一旦受伤,恢复的时间要“相当长”。
为什么“儿童”的脑神经,会比“成人”脑神经更依赖“主动生长”,而随着年龄的增长,“脑神经”的“主动生长活力”却持续下降?
●这是因为儿童时期“思考”、“判断”、“分析”等思维能力并不需要很强,所以就可以更依赖“主动生长”,来迅速的增多脑细胞作为“备用”,但与此同时也有着其弊端:“神经连接错误”或“无用连接”太多了,需要修剪。
●但如果过了“儿童”的年龄段,还继续让我们的“脑神经”进行很快速的“主动生长”,那么就会使我们做的各种“神经修剪”工作全部白费,最后又变得和“幼儿”一样“身体失调”、“语无伦次”等。
●所以为了最优化的进行“导存”(引导存在),就形成了上述的这种“局面”。

十一:大脑是如何“编码”的?(新探索)


那么“大脑”究竟是如何对各种“知觉信息”进行“编码”的呢?
●最有可能的方式是“位置连接编码”,因为各个“知觉器官”在“身体”和“大脑连接”的“位置”的比较“固定”的,所以只要用一些新的细胞连接到那些固定位置,那么自然就可以引发相关的知觉活动了,
●而这种“位置连接编码”也应该是一环接一环的,但每接一环,所连接的细胞就会越少,就像是一台机器各种“功能”最终连接到了几个简单的“按钮”上,最后一环应该在“海马”地区,也因此“海马区”可以那么小。

十二:大脑是怎么自动更新换代的?


大脑神经是怎么自动判断“正误”并改变“神经连接”,并进行更新换代的?
●我们大脑里有着各种“真实现象”的“知觉编码”;
●我们的各种“判断”无论正误,都属于“逻辑”,而“逻辑”又是依照事物的“客观联系”进行“连接”的;而且各个“逻辑”在“生理”上的“本质”就是大脑里的“神经连接”。
●那么一旦有一个“新逻辑”比我们原有的“旧逻辑”,更“匹配”大脑中“真实现象”的“知觉编码”,那么“大脑”默认的导存系统,就自然开始工作,把原有的“神经连接”断开,而形成新的“神经连接”。
●这就是为什么大脑可以自动进行“升级换代”的原因了。
◆出自“全集然文明X档案”
[编辑本段]你知道脑电波吗?
现代科学研究已经知道,人脑工作时会产生自己的脑电波,可用电子扫描仪检测出,至少有四个重要的波段。经过研究证实大脑在至少有四个不同的脑电波。
一、“α”(阿尔法)脑电波,其波长为8-12Hz(赫兹)。
当你或我的大脑处于完全放松的精神状态下,或是在心神专注的时候出现的脑电波。在“放松活跃”状态时,我们能更快更有效地吸收信息。那是我们通常作某种沉思或倾听令人放松的音乐所取得的状态。当代一些流行的“快速学习”技巧,就是基于“巴洛克”音乐背景下的训练方法。许多巴洛克音乐作品的速度(即每分钟60-70拍),与大脑处于“放松性警觉”状态下“波长”是相似的。如果在那种音乐的伴奏下有人将信息读给你听,这信息就“飘进了你的潜意识”,你就能更快地学习了。
但是,对音乐的学习作用也不能走极端,其实道理十分简单。你在学习中使用音乐就会发现,如果你同时想收到四个音乐台,那这时的收音机是不可能发出任何有意义的音乐来的,或是杂乱无章怪音。人的大脑在学习中也是如此。你必须要清理你的脑电波——即只把它调到一个电台上。
这就是为什么每一个成功的学习课程总是轻轻松松地开始。有效清理你的思想,使你的潜意识能接收条理清晰和有价值的信息,并将它们存储进大脑中正确的“仓库”之中。在“放松性警觉(Relaxed Alertness)”状态时,我们能更快更有效地吸收信息。那是我们通常作某种沉思或倾听令人放松的音乐所取得的状态。
二、“β”(贝塔)脑电波,其波长为14—100Hz。
这种脑电波反映的是人类在一种通常的、日常的清醒状态下的脑电波情况。它是一般清醒状态下大脑的搏动状况,在这种状态下,你和我就会出现逻辑思维、分析以及有意识的活动。当你睁着双眼,目光盯着这个世界的一切事物,或者你在执行专门任务,比如解决问题和谈话。你头脑警觉、注意力集中、行动有效。但可能还有点情绪波动或焦虑不安,这就是典型的β脑波状态的人有时的反映,说出现烦恼、气愤、恐惧、恼火、紧张以及兴奋状态。
有的神经科学家进一步将脑波分成不同等级。有12-16Hz;还有高波(16-32Hz);K复合波(33-35Hz);以及超高级β波(35-150Hz)。K复合波仅仅呈短期、迸发式出现,在此情况下你可能会找到高创造力与洞察力的焦点。出现超高级β波时,你会有种超脱体外的感觉
三、“θ”(西塔)脑电波,其波长4-8Hz。
这个阶段的脑电波为人的睡眠的初期阶段。即当你开始感觉睡意朦胧时——介于全醒与全睡之间的过渡区域——你的脑电波就变成以4~8Hz的速度运动。
四、δ”(得尔塔)脑电波,其波长为0.5-4Hz。
它为人的深度睡眠阶段的脑电波。当你完全进入深睡时,你的大脑就以0.5~4HZ运动,即δ波。你的呼吸深入、心跳慢、血压和体温下降。
你可能会问:以上这四种电波对学习和记忆有什么影响呢?美国快速学习先驱泰丽&S226;怀勒&S226;韦伯指出:β波——很快的脑电波——“对我们度过白天很有好处,但抑制了我们进入大脑更深层面。在α、θ波类型中可以进入更深的层面,这两种脑电波以放松、注意力集中和舒适等主观感受为特征。就是在α、θ波状态下,非凡的记忆力、高度专注和不同寻常的创造力都可以取得。”你在快速阅读训练中怎样才能够取得对人的学习记忆最好的α、θ波状态,正是精英特在训练中要帮助你解决的重要问题。
[编辑本段]大脑的功能
多少年来,人类的大脑一直是科学家们不懈研究的一个重要领域。根据最新研究,大脑的主要功能是分析产出样本,样本可以点亮丘脑的丘觉产生意识。目前,脑科学家们公认,人的大脑还有大量的潜力可挖。据报道,不久前,美国加利福尼亚大学的布鲁斯·米勒博士曾在人的大脑内成功地发现了“天才按钮”。米勒在自己的实验室里对72名因各种原因使大脑受过损伤的病人进行研究,发现了一个规律——一旦人的右颞下受过伤,就有可能变成某个领域的天才。比如,一名9岁的男孩在部分大脑受损后竟成了一名天才的力学专家;还有一位56岁的工程师,大脑右半球皮质的部分神经元因病受到损伤后却激发了绘画天分,成了一位大画家。米勒博士认为这是因为受损神经元坏死后,大脑“天才区”被压抑了一辈子的天分被释放出来。而大脑连接左右半球的胼胝体具有信息沟通的功能,左右半球借此交换信息。曾经有一个病人被癫痫折磨,科学家们决定切除其胼胝体,一来也许可以解决患者的痛苦,二来可以研究一下胼胝体对大脑有何作用。结果,切除之后,患者的病痛减轻了,而跟踪观察也发现,患者的两个大脑半球“各自为战”,互不干涉,也不知道对方在干什么。也就是说,患者在使用大脑左半球的时候,却不知道自己的右脑得到了什么样的信息。
大脑分为古大脑和新大脑。古大脑是大脑的中心部分,相当于现在所说的大脑髓质部分和脊髓神经,是生命中枢所在地,是人类没有成为人类以前就存在的大脑;新大脑是人类大脑的边缘部分,相当于大脑皮质部分,它在地球上至少产生了500万年,虽然这500万年它的变化非常,可是它一直按照古大脑的某些特征在变,也就是说它是古大脑的一种功能上的扩大,这种变也不是凭空乱变,可以看出来,现在的鸟类智商不是很高,但是很会鸣啼,这种鸣啼一般在古大脑就已经产生了其功能,在新大脑只是使得这种功能可以变化而已。新大脑是人类之所以成为高智商人类的原因所在。古大脑依靠生物钟的母钟而发挥功能,新大脑依靠刺激发挥功能,但是它们又可相互影响,新大脑可以使古大脑产生功能变化,比如心跳和呼吸加快等等;古大脑也可使新大脑发育和功能受阻,比如天生的痴呆儿。
刺激导致记块的产生,记块在大脑里存储在神经细胞膜上,并以链的形式存在,这种链一般是糖链或脂肪链。每个记块有至少一个链,比如1是一个链,2是一个链,+是一个链,=是一个链,3是一个链,这些链一般位于一个位置(临近),1+2=3是另一个链,也就是说,后面这个链是一种思维链,因为它是思维的结果,是你的大脑将1记块、2记块、+记块在思维规则“=”的控制下进行组合的结果,在思维中枢里,123+=都是存在的,它们是你在学生阶段学到的,在小学里,你第一次学1+2=3是一种思维,以后的岁月里,它就不是思维,而是一种回忆,事实上,在神经细胞膜上,它已经是一个固定的记块了,已经无须思维了。
[编辑本段]左右大脑半球的功能
大脑左半球的功能 大脑右半球的功能
控制身体右侧 控制身体左侧

以序列的和分析的方式对输入进行加工 以整体的和抽象的方式对输入进行加工
时间知觉 空间知觉
产生口语 通过姿势、面部表情、情绪和肢体语言表达语言
执行不变的和算数的操作 执行推理的和数学操作
积极构造虚假的记忆 回忆根据真实
对事情为什么发生寻找假设 将事情放置于空间模式中
善于引发注意以应对外部刺激 善于处理内部加工

[编辑本段]对大脑的其他研究探索
现在,有不少科学家又在关注,能否通过人工手段激活人脑中的那些被压迫、被忽略的“天才按钮”。也就是说,通过人工途径把一个普通人变成天才。对此,米勒博士也曾表示,他有能力借助手术刀和一两件神经外科器械,彻底改变一个人的思维方式,甚至改变他的个性和信仰。
澳大利亚弗林德斯大学的科学家认为,借助磁场切断人大脑内一些区段,就完全可以激活那些超级数学和艺术天分。不久前,澳大利亚科学家在17名志愿者身上进行了试验,结果证明了这一点。研究人员对志愿者的整个大脑进行磁刺激,把他们大脑皮质的有关部分断开几秒钟,获得了惊人的结果。有5个人能很快算出某个日子是星期几,还有6个人能凭记忆把马头画得一点儿也不差,其余的人轻易就能记住好几个通信地址。这些试验动摇了人们从前的“天才源于勤奋”的信念。在一定程度上,一个人的非凡才能是与生俱来的,关键在于如何找到并启动这些“天才按钮”。只要人类了解了大脑神经元运转的更多细节,掌握了更尖端、更先进的医疗技术,就有能力将常人变成天才。
[编辑本段]科学用脑
大脑是全身耗氧量最大的器官,占人体总耗氧量的四分之一,因此氧气充足有助于提高大脑的工作效率,保持高度的注意力。用脑时,需特别注重学习、工作环境的空气质量。
大脑百分之八十以上由水组成,大脑所获取的所有信息都是通过细胞以电流形式进行传送,而水是电流传送的主要媒介。所以,在读书或做功课前,先饮一至两杯清水,有助于大脑运作。
听听舒缓的音乐,对大脑神经细胞代谢十分有利;与朋友或者陌生人聊天也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能;多读书多看报,不是用书来消遣时间,而是让你的大脑愈加丰富起来;观察周围的事物,并注意及时往大脑中储存信息,然后加以记忆,活跃思维.
保健食品:根据有关研究,对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种:脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以,富含这8种物质呢的食物都可算作是健脑食物。其中最突出的是这样一些食品:
1.核桃。它富含不饱和脂肪酸,这种物质能使脑的结构物质完善,从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。
2.动物内脏。动物内脏不但营养丰富,其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。
3.红糖。红糖中所含的钙是糖类中最高的,同时它还含有少量的B族维生素,这些对大脑的发育很有利。
还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等,也是非常好的健脑食品
常吃可以健脑的食物,可以让你更聪明。这些食物主要有:鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等。
多吃鱼头可以让小孩更聪明,是大家都知道的。这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素,对补五脏,健脑益智有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑,止头昏的效果。
瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛肉具有健脾益胃,健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭肉具有滋阴养胃,利水消肿,补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨,补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份,具有补肾益精、健脑的功效正确的休息方法:大脑保健 常思防衰
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中国台商网 (2001年10月17日)
大脑是人体进行思维活动最精密的器官。养生首先要健脑,要防止脑功能衰退,最好的办法是勤于用脑。而懒于用脑者,久而久之就会出现脑功能的衰退。
"用进废退"是自然界的普遍法则。实践证明人用脑越勤,大脑各种神经细胞之间的联系越多,形成的条件反射也越多。古代著名历史学家司马迁就说过:"精神不用则废,用之则振,振则生,生则足。"明·高濂也曾在《遵生八笺》一书中指出:"精神不运则愚,血脉不运则病。"意思是说大脑经常不运用就会愚蠢,血脉不运行或运行不畅则会生病。医学研究证明人类在生活中,勤奋工作,积极创造,可以刺激脑细胞再生,并能恢复大脑活力,是延缓人体衰老的有效方法。但大脑又不宜过度使用,要注意合理用脑,保持生活有规!
有人认为,凡遇有如下情况出现则就不可继续用脑:
(1)头昏眼花,听力下降,耳壳发热;
(2)四肢乏力,打呵欠,嗜睡或瞌睡;
(3)注意力不集中,记忆力下降;
(4)思维不敏捷,反应迟钝;
(5)食欲下降,出现恶心、呕吐现象;
(6)出现性格改变,如烦躁、郁闷不语、忧郁等现象;
(7)看书时,看了一大段,却不明白其中的意思;
(8)写文章时,掉字、重复率增多。
这些都是用脑过度的信号,遇有以上情况,人们可以闭目养神或眺望远景,也可以做深呼吸数十次或到户外散步休息片刻。另外,经常用脑的人,学习和工作之余,宜常服健脑食疗方剂,如取胡桃仁100克,龙眼肉500克,蜂蜜2000克,将前二味捣碎,拌入蜂蜜封存,每次服30克,每日两次,可以养脑补血。也可取银耳50克,杜仲50克,冰糖250克,先将杜仲煎熬三次,取汁去渣,下银耳煮至熟烂,再调入冰糖即成,每日服两次,可以醒脑提神。
怪异的研究结论:
听音乐提智商防痴呆 科学家最近通过研究发现,音乐不仅能促进大脑的思维能力,还能提高人的智商并维护大脑神经功能。研究人员解释说,听音乐可以改善大脑的生长,大脑中负责信息处理和反应的区域都会变得更发达,因而音乐对大脑具有永久性的促进作用。
伸展运动能促记忆 早些时候,科学家曾发现做伸展运动可以缓解抑郁症等心理疾病。以这一成果为基础,医学家得到了进一步的发现——做伸展运动还能促进记忆力。伸展运动促进记忆的原因有2点:第一是因为伸展运动能帮助大脑分解和释放一种会破坏大脑“记忆中心”的物质——“皮质醇”;第二是因为作伸展运动能减缓大脑前额区域的新陈代谢,这就意味着大脑的工作效率得以提高。
睡大床让男人更聪明 奥地利维也纳大学的心理学家说,睡眠环境越狭窄,男性的大脑中一种被称为“压抑素”的荷尔蒙分泌越多,而女性受此影响则很小。科学家分析说,由于进化和社会地位的缘故,男性对睡眠环境和同床者的要求比女性更挑剔,他们的大脑思维能力也更容易因此受到影响。对于男性而言,睡大床或者避免与他人挤在一张床上睡觉,更有益于抑制和排解“压抑素”的分泌。
大脑不可多“休息” 美国加州大学的生物学家在大脑功能研究中发现,虽然从事脑力劳动的人在工作时会消耗大量脑细胞,但是从脑细胞的总体衰亡数量来看,他们与从事单纯体力劳动者并没有太大的差别。这是因为大脑中新生的脑细胞如果不能很快得到使用,它们就会迅速衰亡,也就是说“静止”的脑细胞,其寿命大大短于用于思维活动的脑细胞。科学家指出,大脑的“休息”应该借助足够的睡眠和营养补充来完成,用“避免动脑”的方法来“健脑”是不可取的。 【《上海译报》1月25~31日】
大脑的奇妙事
【两根香蕉可支撑大脑一天】
据研究,大脑一天之内消耗的能量比一台冰箱内的灯光消耗得还要少,两根大香蕉就可以提供。令人惊奇的是,即便如此,大脑却显得非常高效。大脑的重量仅占体重的3%,但它所消耗的能量却占到了人体能耗总量的1/6。对于大脑来说,绝大多数能量都被用于维护日常运转,而冥思苦想所消耗的能量几乎可以忽略不计。
【频繁倒时差会损坏记忆】
经常性倒时差会给大脑的健康带来危害。如果一个人经常横渡许多时区,他的大脑将会受到损害并带来记忆方面的问题。其罪魁祸首可能是大脑在人们频繁倒时差的过程中释放的应激激素,应激激素会损坏顶叶和记忆。不过,一般人大可不必为此担忧,除非您为航空公司工作,否则很少有人会几乎每两个星期就会横跨多个时区飞行一次。此外,轮班工作者也面临同样的危险。与经常性倒时差一样,频繁改变工作时间也会给身体和大脑带来压力。
【大脑难辨噪音中的来电】
在一个喧闹的环境中打手机是相当困难的。当在一个嘈杂的屋子里打手机时,噪音会进入话筒并通过手机电路与对方的声音混合在一起,这样,大脑的负担就增加了,由于这些声音相似并混合在一起,大脑很难将它们分辨出来。此时,如果将话筒捂住,效果就会好很多。
【电子枪战游戏有益大脑】
如果能持续紧张地处理多重任务,大脑同时处理多个事情的能力就会得到提高。一个有效的锻炼方法就是玩电脑枪战游戏,你必须在敌人打中你之前尽可能多地击毙他们。这种游戏要求你将注意力在屏幕上进行有效的分配,这样,你就可以迅速发现敌人并作出反应。
虽然我们不应鼓励孩子们玩电子枪战游戏,但我们也应该了解这些游戏有其可取之处。
【大脑有个“笑话中心”】
不管听哪种笑话,大脑中央前额皮层有一个区域都比较活跃,而且其活跃程度与笑话的可笑程度明显相关,这个区域就是大脑前部的额叶。此前的研究表明,这一区域与获得报偿和奖赏的愉快感觉有关。大脑通过不同的途径接受笑话,然后将其输送到这一区域,从而评估值不值得为这个笑话发出笑声。
【大脑对序列情有独钟】
对于很多人来说,记住一首歌或者一首歌的某些段落相当困难,但对序列的记忆却情有独钟。其实,人们在生活中总是不得不记住一些序列性的东西,例如记住高速公路出口的名字等。只有记住这些序列,每天的生活才可能有效地进行。
【大脑误会让人见光喷嚏】
有的人一见到阳光或灯光就鼻腔发痒,容易打喷嚏。还有人打不出喷嚏时,看到强光后一下子就打了出来。这是为什么呢?
打喷嚏的作用相当明显,那就是将进入鼻腔的异物驱逐出去。打喷嚏的控制中心位于大脑内部的侧延脑区域,这个区域的损伤就意味着我们失去打喷嚏的能力。由于眼睛和鼻子的知觉受到同一条三叉神经的支配,当眼睛受到阳光的刺激的时候,喷嚏控制中心常常误以为对鼻子的刺激,故以喷嚏的形式欲将其异物驱逐出去。
【人不能自己挠痒自己笑】
当别人替你挠痒痒的时候,你会大笑不止;但当你自己给自己挠痒痒时,却从来不会发出笑声,这是为什么呢?原来,你在别人给你挠痒时发出笑声,这是人类的一种与生俱来对抗恐惧的本能反应,它是人的小脑在起作用。当人自己挠自己时,人的小脑会发出一个信号,告诉大脑的其他部分,不要对这种刺激给予反应。但是,当被别人挠痒时,即便人预先知道,但小脑却不会发出警告信号,大脑会对外来刺激立刻作出反应,人就会觉得特别痒了。
【打哈欠让大脑变得清醒】
虽然打哈欠常常与困意联系在一起,但它的实际作用却是让大脑变得清醒。打哈欠可以使我们的咽喉得以扩张,从而使更多的空气进入肺部;这样,更多氧气便进入到我们的血液里,我们因此变得更为机敏。许多脊椎动物都有打哈欠的能力,这其中包括所有的哺乳动物以及半数以上的鸟类,胎儿在12周以后就会打哈欠了。
【高度能让大脑产生幻觉】
当达到一定高度的时候,人们会有一些视觉和感觉上的幻觉,有时候甚至会有情感上的突变。在攀登到海拔2400米以上之后,许多登山者会突然看不见身边的同伴,一些人还会看见光从自己或者其他人身上发射出来,有些人甚至看到了自己的第二个身体或者突然有种恐惧感。在科学家看来,这只不过是一种高原病。由于缺氧,大脑内部控制视觉、听觉甚至情感活动的区域受到了干扰,从而使人产生各种各样的幻觉。
左脑和右脑
大脑就是你自己的智囊。科学研究证明,大脑分为左半球和右半球。左半球是管人的右边的一切活动的,一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能;右半球是管人的左边的一切活动的,右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。
人的左右半脑是不平衡发展的,统计显示,绝大多数人是左脑发达(其中大约一半的人比较均衡一些)。全球有10%的人是左撇子,即右脑比较发达。而左右脑的发育程度不同,隐含了你的很多特质和天赋的秘密:
理解数学和语言的脑细胞集中在左半球;发挥情感、欣赏艺术的脑细胞集中在右半球。
右半脑发达的人:在知觉和想像力方面有可能更强一些;而且知觉、空间感和把握全局的能力都有可能更强一些。在各种动作上相对更敏捷一些。
⒈右脑最重要的贡献是创造性思维。右脑不拘泥于局部的分析,而是统观全局,以大胆猜测跳跃式地前进,达到直觉的论。在有些人身上,直觉思维甚至变成一种先知能力,使他们能预知未来的变化,事先做出重大决策。
左半脑发达的人:左脑的记忆回路是低速记忆,而右脑的是高速记忆,左脑记忆是一种“劣根记忆”,右脑记忆则让人惊叹,它有“过目不忘”的本事。处理简单的语言问题时人们左脑相对活跃;左脑发达的人处理事情比较有逻辑、条理。
⒈左脑发达在社交场合比较活跃,善于判断各种关系和因果。
⒉左脑发达善于统计,方向感强。
⒊左脑发达善于组织。
⒋左脑发达善于做技术类、抽象的工作(如电脑编程)。
男性是根据右脑和左脑各自不同的分工来使用大脑的;相比之下,女性却可以同时使用左脑和右脑。
男性和女性大脑的最大区别主要是大脑皮层的构造不同。女性大脑的沟通交流能力特别发达,她们细致、敏感,能够通过察言观色来了解对方的心理,直觉也很灵敏。从构造上看,女性左右脑的脑梁部分粗于男性,因此左右脑可以顺利地同时使用。
多数男性方向感天生就比女性强。

 

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