记分方法：
每个问题有四个答案可以选择，他们分别代表：
1、从不或很少如此；2、有时如此；3、经常如此；4、总是如此。根据你的情况在下表中圈出相应的答案，此数字也是你每题所得的分数。将分数累加，便是你的最后得分了。
1、 聚会及一些社交活动让我害怕。 （ 1 2 3 4 ）
2、 我常回避和我不认识的人进行交谈。 （ 1 2 3 4 ）
3、 我最怕在重要人物面前讲话。 （ 1 2 3 4 ）
4、 在人面前脸红我很难受。 （ 1 2 3 4 ）
5、 让别人议论是我不愿的事情。 （ 1 2 3 4 ）
6、 我回避任何以我为中心的事情。 （ 1 2 3 4 ）
7、 我害怕当众讲话。 （ 1 2 3 4 ）
8、 看见陌生人我就不由自主地发抖、心慌。 （ 1 2 3 4 ）
9.我梦见和别人交谈时出丑的窘样。 （ 1 2 3 4 ）
10、 我不能在别人注目下做事。 （ 1 2 3 4 ）
解答：
（10分以下）放心好了，你没患社交恐惧症。
（11—24分）你已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙。
（25—35分）你可能处在社交恐惧症中度患者的边缘，如有时间可以到医院、心理咨询机构做进一步咨询
（36—40分）很不幸，你似乎是一名严重的社交恐惧症患者了，快去看看心理医生或者咨询师，请对方帮你摆脱困境
